بإستخدامك للفواكه الطازجة قومي بتحضير كوب ولا أروع من العصير الذي سيمد جسدك بكل ما يلزم من الفيتامينات والمغذيات, واذا كنتي تودين أن تكملي الفائدة فيمكنك تناوله بدون سكر تماماً وبدون كريمة, فهذا أفضل حميتك الغذائية.

المكونات اللازمة لعصير الكوكتيل :

• ثلاثة ثمرات من الموز.
• ربع كيلو من الفراولة.
• ربع كيلو من الجوافة.
• نصف كوب من السكر.
• كيلو واحد من اللبن.
• ملعقتان من العسل الأبيض.
• كريمة جانيه على حسب إختيارك.

طريقة عمل عصير الكوكتيل :

1. نقوم بتنظيف المكونات جيداً ونقطع الفواكه لقطع صغيرة.
2. نقوم بوضع المكونات كلها عدا الكريمة في الخلاط ونبدأ في خلطها سوياً حتي تمام الذوبان.
3. نضع الكوكتيل في أكواب التقديم المخصصة له.
4. نزينه بالكريمة وبقطع من الفواكه الموجودة.