نصائح "أوز" للحفاظ على النشاط عند كبار السن

كتبت ندا أسامة    عرض الدكتور أوز اليوم عدة مكملات تساعد على الحفاظ على الصحة، والبقاء فى حالة النشاط  وصغر السن ومنها  أولًا حمض الفاليبيوك أسيد وتناول 300 جرام منه يوميًا، لافتًا إلى أنه  يحافظ على معدل السكر فى الدم  ويضمن عدم التهاب الشرايين عند الشيخوخة وارتفاع معدل السكر . وأضاف أن  هناك السيترولين الذى يعمل على امتصاص الكوليسترول من الدم لأن مع التقدم فى العمر يمكن للويحات الكوليسترول ،أن تنتقل إلى مجرى الدم أو الدماغ أو الكليتين لذلك فهو يمتصها قبل حدوث الضرر وأخيرًا هناك أفضل الحلول التى يفضلها جميع الأطباء لحل مشكلة ضغط الد،م وهو (الماغنيسيوم) الذى يجب على الجميع أخذ 400 مليجرام يوميًا منه.