العناية بالبشرة والشعر والسيريوم

ألوان البشرة وما يناسبها من المكياج :

البشرة البيضاء :
1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" يكون أغمق درجة واحدة من لون البشرة
2ـ البودرة تكون أفتح درجة من التأسيس
3ـ الشدو "الظل" : الدرجات الفاتحة من ( الأزرق والأخضر والبنفسجي )
4ـ الماسكرا : الأسمر الغامق
5ـ الحواجب : يستعمل لها شدو أغمق قليلا من لون الشعر
6ـ البلاشر "احمر الخدود" : اللون البرتقالي او الأحمر او الزهري بدرجاتهم
7ـ الكنتور "المحدد" ، والروج : يناسب ما اخترتيه لأحمر الخدود وتكون الألوان الهادئة .

البشرة البيضاء البرتقالية : لونها يميل الى الأحمر أكثر منه الى الأصفر ،
وغالباً ما يصحبها شعر احمر أو أشقر .
1ـ الفوندتان : سائل مائل الى البرتقالي أو الخوخي .
2ـ الشدو: اللون الفاتح مع الأسمر الغامق .
3ـ الماسكرا: الأسود والأزرق
4ـ للحواجب : اللون البرنزي او المائل الى الأحمر
5ـ البلاشر والشفاه : تموجات البرتقالي الأكثر اصفرار من الأحمر


البشرة الذهبية ( الصفراء الباهتة) : يكثر فيها اللون الأصفر + ألوان مختلطة
1ـ الفوندتان : لون البيج
2ـ البودرة: افتح درجة من لون التأسيس ومتموجات الخوخي .
ـ الشدو: ضعي الوان تلائم عينيك ، ويفضل الفاتح كالأخضر والأزرق ولا تضعي الألوان القتمة ز
4ـ للحواجب: اذا كانت الحواجب فاتحة نستخدم الأغمق من نفس اللون .
5ـ البلاشر والشفاه: الأحمر ـ والأحمر المائل الى البرتقالي


البشرة السمراء:
1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" : افتح درجة أو درجتين من لون البشرة .
2ـ ابتعدي عن البودرة السمراء
3ـ الشدو: اللون البني أو الأخضر او الأزرق
4ـ استعملي اي لاينر يلائم ظلال العين
5ـ للحواجب: استعملي البني او الرمادي وتجنبي اللون الأسود .
6ـ البلاشر "الخدود" ، والشفاة: الأحمر المائل الى الأصفر او البني .

البشرة البنية النحاسية :
1ـ اختاري تأسيس "فوندتان" يناسب بشرتك .
2ـ البودرة : افتح قليل من لون التأسيس .
3ـ للحواجب: يكون ملائم للون شعرك .
4ـ جميع الوان "الشدو" تناسبك .
5ـ احمر الشفاه والبلاشر: الأحمر الأصلي أو البرتقالي .
البشرة الزيتونية : عادة تكون مصحوبة بشعر اسود وعيون سود
1ـ التأسيس والبودرة: من نفس لون البشرة
2ـ للحواجب : اللون البني الغامق
3ـ ظلال العين: الألوان الفاتحة الأقل كثافة .
4ـ تجنبي تحديد العين باللون الأسود .
5ـ الخدود والشفاة : تموجات اللون الخوخي

سيكون للون الاشقر البلاتيني مكانة مميزة لهذا الصيف. و بالطبع يلائم هذا اللون ذوات البشرة

الفاتحة بالدرجة الاولى. لكن اللون الاشقر خلال هذا الموسم لن يكون الاشقر الذهبي

الذي ساد الموسم الماضي بل سيكون لون اشقر طفوليا يوحي بالبراءة و العفوية.

وينصح اخصائيو الشعر بتفادي الخصلات ذات الالوان المائلة للبنفسجي او الاحمر

و استبدالها بخصلات بلون الكاراميل المائل الى الذهبي الفاقع و تنويعها حسب لون البشرة .


مسببات لحروق الشمس في الصيف ؟!

بعض الناس معرضون للإصابة بحروق الشمس أكثر من الآخرين بسبب العمر أو نوع الجلد أو الأدوية التي يأخذونها.

تقول المكتبة الوطنية الأمريكية للطبّ بأن هذه العوامل تزيد من خطر تعرض الشخص لحروق الشمس:

1. يملك الأطفال الرضّع والأطفال جلد أكثر حسّاسية من جلد البالغ، لذا فهم على الأرجح الأكثر

تعرضا للإصابة بسفعة الشمس إذا لم يتم حمايتهم.

2. الأشخاص الذين يملكون بشرة بيضاء على الأرجح معرضون أكثر للإصابة بحروق الشمس مقارنة

مع ألأشخاص الذين يملكون جلدا داكنا -- بالرغم من ذلك يمكن لكلّ أنواع وطبائع الجلد أن تحترق

بفعل أشعة الشمس.

3. بعض الأدوية، بضمن ذلك بعض حبوب تحديد النسل والمضادات الحيوية، يمكن أن تزيد من

إمكانية الإصابة بحروق الشمس.

4. استعمال سرير التسمير يمكن أن يسبّب حروق شمس خطرة.

5. الخروج أثناء ساعات ذروة الشمس من -- 10:00 صباحا إلى 4:00 مساء – والجلوس في مكان

تنعكس فيه أشعة الشمس على الرمل أو الماء يمكن أن يزيد من خطر التعرض لحروق الشمس الحادّة.


أحلق مع سحب الاحلام - العنايه بالبشره والاظافر والشعر
قصآتْ الشعر
كايتي هولمز: قصة بوب قصير تناسب هذه القصة الوجوه البيضاوية أو على شكل قلب. كما تناسب
الوجوه المربعة مع عمل زاوية ورفع الشعر من الخلف لتخفيف حدة زوايا الوجه. يجب أن تتجنب
النساء ذات الوجوه المستديرة القصات الأقصر من مستوى الذقن، لأن ذلك يزيد من تدوير الوجه. إذا
كانت جبهتك عريضة، حافظي على خصل جانبية طويلة. الشعر الناعم والمجعد قليلا يناسب هذه
القصة، ولكن انتبهي التجعيد المفرط يمكن أن يجعل الشعر يبدو أقصر من الحقيقة.
ريز ويثرسبون: الخصل الطويلة والمتدرجة تنجح هذه القصة للنساء ذوات الوجوه التي تشبه شكل
القلب، والفك القوي. الخصل المتدرجة تجعل الشعر يبدو أرتب وأكثف. إذا كان وجهك بيضاويا، اطلبي
تدرجات أقصر مع خصل ملونة لأنعاش الشعر. للوجه المستديرة، اطلبي تدرجات أطول لأخفاء
الخدود.
فيكتوريا بيكهام: قصة الشعر العصرية من ميزات هذه القصة أنها تنجح مع أي شكل وجه ذو تقاطيع
واضحة. هذه القصة تضيف لمسة انوثة بالرغم من قصر الشعر، وتناسب ذوات الوجوه التي تشبه
القلب، وتبعد التركيز عن العيون وعظام الخدود. إذا كان شعرك خفيفا، الشعر القصير يزيد من كثافة
الشعر عند الجبهة. أما إذا كان شعرك مجعدا، فتأكدي من استعمال مستحضرات مناسبة لتسريحه
بشكل عصري دون أن ينفش.
غوينث بالترو: بوب طويل الوجوه المستديرة والنحيلة تناسبها الخصل الطويلة المحيطة بالوجه مع
رفع شعر تاج الرأس. إذا كان شعرك طويلا مجعدا أو ناعما فهذه القصة تناسبه. إذا كان وجهك مربعا
تجنبي رفع شعرك لأن ذلك يزيد من حدة خط الفك.
جينفر هدسون: قصة متكاملة إذا كان وجهك يشبه جينفر وشعرك سميكا، فقصة الشعر القصير
والملتف للخارج سيناسبك. إذا كان شعرك سميكا، فهذه القصة ستساعدك على العناية به دون
مجهود. إذا كان شعرك مجعد فالتقصير المتدرج سيناسبك ولكن يجب أن تستعملي مستحضرات
تصفيف مناسبة للحفاظ على الشكل الجميل للشعر. يناسب الوجوه السمينة والنحيلة
وصفات شعر
اللبن والعسل والخميرة لشعر أملس صحي
الشعر الناعم الجميل حلم كل فتاة تبحث عن الجمال والتألق وتحقيق هذا الحلم ليس مستحيلاً
إذا تابعتي معنا السطور التالية حيث نقدم لكِ فيها طرق الحفاظ على شعرك وخطوات لترويضه
ونعومته .
ولتنعمين بشعر رائع وأملس ينصحك الخبراء بمراعاة اللطف في التنظيف مع ضرورة استخدام
الشامبو المناسب لشعرك والمداومة على عمل أقنعة مناسبة ومنعمة أو مرطبة ، والهدف من ذلك
هو حماية الشعيرات من وجود المسافات المتباعدة الضارة والتخلص منها عن طريق الأحماض
الضارة "لأن الشعر يصبح مجعداً في بيئة رطبة جداً".
الغذاء الصحي يحمي شعرك
ولأن شعرك يتغذي على عناصر معينة من جسمك يذكر الخبراء أن الأغذية هي أهم مصدر للحفاظ
على قوة وجمال شعرك وحمايته من التساقط لذا اهتمي بكل أنواع الأغذية خاصة هذه الأنواع فهي
تعتبر في غاية الأهمية للجسم عامة والشعر خاصة .
ومن هذه الأغذية خميرة الخبز، وتعتبر من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة
للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية والأملاح المعدنية العامة وتعتبر من أغني
الأغذية بفيتامين "ب" المركب الضروري لصحة ومتانة وحيوية الشعر ، كما أن الخميرة مصدر غني
بحمض الفول والبيوتين والزنك والكروميوم، وهي كلها عناصر ضرورية لنمو وتكامل الجلد والشعر.
ويضيف الخبراء أن اللبن الرايب غذاء آخر هام لصحة الشعر فهو يحتوي على البروتينات وفيتامين
وفيتامينات أ، د، ج وكلها فيتامينات هامة للشعر، وإذا أضفنا للبن الرائب العسل الأسود ازدادت
قيمته الغذائية وفائدته للشعر.
والبليلة أيضاً تعتبر وجبة غذائية غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة اللازمة للحفاظ على
الشعر بدون سقوط فهي غنية بفيتامين (أ )، (هـ )، (ب ) المركب وغيرها من الفيتامينات كما أنها
غنية بالحديد والكالسيوم وكذلك السيلكون الذي يزيد لمعان الشعر ويقويه.
لشعر ناعم وكثيف
وجمال الشعر ونعومته لا تكتمل إلا بكثرة كثافته ، لذا نقدم لكِ عزيزتي بعض النصائح المهمة التي
تقوي شعرك وتزيد من كثافته :
حاولي إبقاء طول شعرك بين الذقن والكتفين حتى يمنحكِ حجماً إضافياً مما يساعد على اتخاذ
مظهر الكثافة ، وننصحك باعتماد القصة المتعددة الطبقات لإضافة مزيد من الحجم.
قومي بتلوين بعض خصلات من شعرك لتضفي العمق والحجم إليه ، كما يمكنك أن تزيدي من
كثافته بأن تمزجي ملعقة من الخل مع كوب من الماء وترشين هذا المزيج على شعرك بعد إضافة
الصابون والملطف ، ثم اتركيه على شعرك 3- 5 دقائق ثم اشطفيه لإضافة مزيج من الكثافة
واللمعان.
وقبل الانتهاء من الحمام عدلي حرارة الدش بحيث يجري الماء البارد على شعرك بضع ثوان ، لأن
الشطف البارد يحبس القليل من الملطف ويتخلص من الرواسب ، مما يظهر شعرك ناعماً كثير
الحجم .
ويضيف الخبراء أن لكل نوع شعر معاملة خاصة يجب أن يعامل بها لذا يجب عليكِ أن تتعرفي أولا
على نوعية شعرك للتعامل معه :
فإذا كنتِ من ذوات الشعر الجاف فشعرك يحتاج إلى وضع الزيوت وحمامات الزيت بكثرة لتعويض
الجفاف وحتى لا يتعرض لتساقط ويستعمل شامبو خاص بالشعر الجاف.
أما الشعر الدهني يفضل استخدام الزيوت والكريمات بكمية قليلة لأن طبيعة شعرك دهني ولامعة
وعند إضافة الزيوت يصعب تنظيف الشعر وهو يستمد الفائدة التي يفرزها الشعر.
والشعر العادي شعرك طبيعي ويكون استعمال الزيوت والكريمات له بشكل متوازن وله شامبو خاص
متوفر في الأسواق.
بالمكواة .. شعرك أجمل


أحلق مع سحب الاحلام - العنايه بالبشره والاظافر والشعر



وأخيراً عزيزتي يمكنكِ أن تحصلين على شعر مفرود وناعم عن طريق استخدام مكواة شعر لكن
يجب أن تختارين مكواة شعر جيدة حتي لا تسبب أي أضرار لشعرك وتتلفه ، وإليكِ هذه النصائح
التي يجب مراعاتها عند استخدام مكواة الشعر :
- إذا كنتِ تقومين بفرد شعرك بمكواة الشعر يومياً أو حتى من حين إلى آخر، يستحسن أن
تستعملي أولاً مستحضراً واقياً لحماية الشعر من الحرارة الساخنة.
- لتسهيل تمليس شعرك بمكواة الشعر في المنزل ، قسمي خصلات شعرك أقساماً عدة تماماً كما
يفعل مصفف الشعر، ثم باشري فرد الخصلات الخلفية للشعر بدءاً من الجذور مع احترازك من عدم
تقريب المكواة إلى فروة رأسك حتى لا تحترق ، ثم مرري المكواة على كل الخصلة معتمدة قوة
الضغط ذاتها من الجذور إلى الأطراف .
- بعد الانتهاء من الخصلات الخلفية ، ابدئي بفرد الخصلات الأمامية ، وهكذا حتى تنتهي منها كلها
وتكونين قد قمت بفرد كل الشعر .
- قد تتطلب هذه العملية وقتاً إضافياً ولكنك ستلاحظين حتماً أن شعرك سيكون فائق الاسترسال
ولمدة طويلة أيضا، مما يوفر عليك مشقة استخدام المكواة باستمرار ويحمى الشعر من الأضرار
المحتمة.
- للحصول على أفضل النتائج ولضمان مظهر أملس لشعرك كله ويكون فائق الاستقامة طوال النهار،
ننصحك أن تضعي مرآة خلفك لكي تلاحظي كيفية قيامك بفرد شعرك.
- وإذا كنتِ تستعملين مكواة الشعر يومياً فأنت في حاجة حتماً إلى استخدام مستحضرات مرطبة
لتعويض نقص رطوبة شعرك ، قومي بتلطيف شعرك بعد كل اغتسال واستعملي مرطبات مركزة
تعالج رطوبة شعرك في العمق مرة كل أسبوع على الأقل ، وقومي بتقليم أطراف شعرك بانتظام
لمنع الأطراف المتقصفة من الظهور في شعرك.

نصائح للحصول على شعر ناعم وصحي

1 - الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك : الأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في
الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.
كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة
الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج
المطلوبة.
2- تجنبي الأغذية المعلبة: الأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على
فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم
والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.
3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك : إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا
بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى
الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود
المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في
تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
4- الضغط النفسي : قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك
والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين
استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي
أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات: تؤدي هذه المواد إلى تدمير شعرك
على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة
إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية
شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي
كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.
6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم: إن الحصول على حمامات الزيت
مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة
وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى
شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك،
وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة
بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة
الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول : إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا
ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو
أسنان عريضة وليس الفرشاة .
كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى
جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.
وقبل الانتهاء من الحمام عدلي حرارة الدش بحيث يجري الماء البارد على شعرك بضع ثوان ، لأن
الشطف البارد يحبس القليل من الملطف ويتخلص من الرواسب ، مما يظهر شعرك ناعماً كثير
الحجم .
ويضيف الخبراء أن لكل نوع شعر معاملة خاصة يجب أن يعامل بها لذا يجب عليكِ أن تتعرفي أولا
على نوعية شعرك للتعامل معه :
فإذا كنتِ من ذوات الشعر الجاف فشعرك يحتاج إلى وضع الزيوت وحمامات الزيت بكثرة لتعويض
الجفاف وحتى لا يتعرض لتساقط ويستعمل شامبو خاص بالشعر الجاف.
أما الشعر الدهني يفضل استخدام الزيوت والكريمات بكمية قليلة لأن طبيعة شعرك دهني ولامعة
وعند إضافة الزيوت يصعب تنظيف الشعر وهو يستمد الفائدة التي يفرزها الشعر.
والشعر العادي شعرك طبيعي ويكون استعمال الزيوت والكريمات له بشكل متوازن وله شامبو خاص
متوفر في الأسواق.

بالمكواة .. شعرك أجمل
وأخيراً عزيزتي يمكنكِ أن تحصلين على شعر مفرود وناعم عن طريق استخدام مكواة شعر لكن
يجب أن تختارين مكواة شعر جيدة حتي لا تسبب أي أضرار لشعرك وتتلفه ، وإليكِ هذه النصائح
التي يجب مراعاتها عند استخدام مكواة الشعر :
- إذا كنتِ تقومين بفرد شعرك بمكواة الشعر يومياً أو حتى من حين إلى آخر، يستحسن أن
تستعملي أولاً مستحضراً واقياً لحماية الشعر من الحرارة الساخنة.
- لتسهيل تمليس شعرك بمكواة الشعر في المنزل ، قسمي خصلات شعرك أقساماً عدة تماماً كما
يفعل مصفف الشعر، ثم باشري فرد الخصلات الخلفية للشعر بدءاً من الجذور مع احترازك من عدم
تقريب المكواة إلى فروة رأسك حتى لا تحترق ، ثم مرري المكواة على كل الخصلة معتمدة قوة
الضغط ذاتها من الجذور إلى الأطراف .
- بعد الانتهاء من الخصلات الخلفية ، ابدئي بفرد الخصلات الأمامية ، وهكذا حتى تنتهي منها كلها
وتكونين قد قمت بفرد كل الشعر .
- قد تتطلب هذه العملية وقتاً إضافياً ولكنك ستلاحظين حتماً أن شعرك سيكون فائق الاسترسال
ولمدة طويلة أيضا، مما يوفر عليك مشقة استخدام المكواة باستمرار ويحمى الشعر من الأضرار
المحتمة.
- للحصول على أفضل النتائج ولضمان مظهر أملس لشعرك كله ويكون فائق الاستقامة طوال النهار،
ننصحك أن تضعي مرآة خلفك لكي تلاحظي كيفية قيامك بفرد شعرك.
- وإذا كنتِ تستعملين مكواة الشعر يومياً فأنت في حاجة حتماً إلى استخدام مستحضرات مرطبة
لتعويض نقص رطوبة شعرك ، قومي بتلطيف شعرك بعد كل اغتسال واستعملي مرطبات مركزة
تعالج رطوبة شعرك في العمق مرة كل أسبوع على الأقل ، وقومي بتقليم أطراف شعرك بانتظام
لمنع الأطراف المتقصفة من الظهور في شعرك.
نصائح للحصول على شعر ناعم وصحي
1 - الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك : الأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في
الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.
كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة
الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج
المطلوبة.
2- تجنبي الأغذية المعلبة: الأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على
فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم
والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.
3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك : إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا
بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى
الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود
المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في
تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
4- الضغط النفسي : قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك
والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين
استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي
أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات: تؤدي هذه المواد إلى تدمير شعرك
على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة
إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية
شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي
كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.
6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم: إن الحصول على حمامات الزيت
مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة
وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى
شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك،
وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة
بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة
الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول : إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا
ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو
أسنان عريضة وليس الفرشاة .
كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى
جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.
أحلق مع سحب الاحلام - العنايه بالبشره والاظافر والشعر



العناية بالأضافرالهشة واستعمال فيتامين ب ( Biotin)
يدعي الكثير من الاشخاص بأن تناول فيتامين Biotin ناجح جدا،
ويوصي بعض الأطباء بأخذ جرعة كبيرةَ من فيتامين ب هذا لمعالجة
الاظافر الهشّة. لكن لا يوجد دليل كاف على هذا الادعاء. يلعب Biotin
دوراً في إنتاجِ الطاقة، وتكوين البروتين، ونمو الجلد، والشعر، والاظافر،
والعمليات الحيوية الأخرى في الجسمِ.
وفقا لدراسة سويسرية صغيرة نشرت في مجلّة الأكاديمية الأمريكية لطب
الأمراض الجلدية عام 1990، تبين أن النساء اللاتي كن يملكن اظافر
هشة وتناولن فيتامين biotin لعدّة شهور زادت سماكة الاظافر لديهن
بنسبة 25 %، وتراجعت نسبة تشقق الاظافر، وتحسن تركيب الظفر
بشكل عام، وفقا لاختبار تحت مجهر خاصّ.
كذلك ألمحت بضعة تقارير قديمة أخرى بأن تحسن الاظافر يمكن
أن يتم من خلال أخذ biotin، لكنَّها كانت تقارير صغيرة، وصمّمت
بشكل سيئ - ولم تكن هناك دراسات متابعة. وما زالت، فكرة علاجِ biotin
للاظافر الهشّة متوفرة و سهلة وغير مكلفة. فهي تعتمد على نظرية
قديمة في الطب البيطري، حيث تستعمل جرعَ عاليةَ لتصحيح حالات
شذوذ الحافر في الخيول والحيوانات ذات الحوافر.
وفقاً للأكاديمية الوطنية للعلومِ، تعد "الكمية الكافية" من biotin
للبالغين 30 micrograms في اليوم. كما يتوفر Biotin في تشكيلة
من الأطعمة، بضمن ذلك حبّ الصويا، البندق، الحبوب، الألبان، الموز،
والسردين. كذلك يعتبر البيض أحد أفضل المصادرِ، ولكن أكل بياض
البيض النيء بإنتظام يمكن أن يسبب نقص biotin. تحتوي عبوات
الفيتامين المتعددة Multivitamins 30 عادة على
( 300 ميكروغرام للقيمة اليومية، وهي الكمية الموصّى بها على ملصقات الملاحق الغذائية).
ويوصى بكمية أعلى للاظافر الهشة جدا وتقدر بحوالي (2,500 إلى 3,000 ميكروغرام في اليوم).
تحذير: في أغلب الأحيان يكون سبب الاظافر الهشّة الجفاف من
الطقس الشتائيِ، الماء الحار، واستعمال المنظفات، بالإضافة إلى استعمال
مواد تجميل الاظافر أكثر من اللازمِ، الاظافر الإصطناعية. كما يمكن أن يكون ذلك
جزءا طبيعيا من التقدم في السن. لكن إذا كانت اظافرك هشة جدا فيجب أن تتحدثي
مع الطبيب المختص. بعض حالات الاظافر الهشة ترتبط بإصابات فطرية أحياناً
أَو حالة صحية مثل الغدة الدرقّيِة.
---------------------------
السيروم ماهو

السيروم واستعماله ووظائفه ياقلبي بس لازم كل وحده تستخدمه

إنه مستحضر العناية أوخلاصة اسيدات (Acides) الفاكهة كريمات العناية بالبشرة كلها . ان فاعليته تتلخص

بغناه بالمواد الاساسية التي تمد البشرة بالنضارة و الحيوية والشباب المتجدد . ان سر

فاعلية السيروم تكمن بالأداء المميز الذي يعود إلى تكنولوجيا التجميل العالية الجودة

التي توصلت إلى مزج المستخلصات الطبيعية لحماية خلايا البشرة . انه على

شكل "مصل مركز" فنقطة واحدة من هذا المستحضر العجيب يعيدك أكثر شباباً و تألقاً.

فالسيروم واستعماله سيكون خطوة أساسية في نظام حياتك لجهة عنايتك ببشرتك

حيث النضارة و تورد الخدود من أهم علاماته

يتميز السيروم بتركيبته الهائلة التي يمتصها الجلد مما يسمح بتغلغل المكونات الفعالة

إلى عمق البشرة فهو مستحضر العناية اليومي و معد لمعالجة المشاكل الدقيقة.
أهم وظائفه

1- تجديد الخلايا و تنشيطها.

2- ترطيب البشره وترميم سطحها.

3- بعث النضارة والإشراق.

4- شد الوجه .

5-تمويه مظهر التعب.

6- محاربة أعداء البشرة.

7- منع زحف الشيخوخة.
أهم خصائصه:
1- قدرته على محاربة مشاكل البشرة بعمق.

2- القضاء على مشاكل البشرة بفترة زمنية قصيرة.

3- وفي بعض الأحيان تكون نتائج السيروم فورية.

4- تبديل وتحشين ملامح البشرة.

5- بعث الإشراق و الحيوية بالبشرة بشكل لافت.

6- تظهر النتائج كحد أقصى خلال شهرين.

7- محاربة الشيخوخة و التجاعيد المبكرة.

8- إعادة تماسك الجلد و إزالة البقع اللونية.

9- عند تسرب السيروم داخل الجلد فإنه يعالج سطح البشرة و عمقها.

10- تركيبته السريعة الإمتصاص التي لا يعيقها أي
عامل من تلوث بيئي أو أشعة الشمس أو غيره .
----------------------------------------------------------
السيريوم يكون زي الجل..وفيه منه للبشره..وفيه منه للشعر..
فيه مليون شي للبشره سواء للتبيض او للحبوب او لاي شي ..بس يعتمد على حسب الماده اللي مكونه منها..يا إما تكون كريم..او جل..او سيريوم
يعني الكلمه هذي تكون لنوعية الماده فهمتي؟
مثل مافيه كريمات للشعر فيه سيريروم..تدلك الكلمه هذي على نوعية الماده اللي جوا العلبه بغض النظر عن فعاليتها او مكوناتها
اتمنى اكوون وصلتها لك بشكل واضح..تقبلي مروري
---------
ياعسل السيروم مادة بين الجيل والزيت الخفيف توضع على الشعر بعد السيشوار تعطيه لمعة وشكل مررررة حلو وعن نفسي باستخدم سيروم افون